健康

最近美容や健康によいとして注目を集めているのがココナツオイルです。オリーブオイル同様、体にいい植物油です。昔はキャノーラ、ひまわりなどの油を使っていましたが、完全にオリーブオイルとココナッツオイルに切り替えました。なぜココナツオイルに変更し...

みなさんはお気に入りのフライパンがありますか？毎日のクッキングに欠かせないアイテムなので、今までこだわっていろいろなフライパンを使ってきましたが、傷ついたり、こびりつきが気になったり、なかなか長年愛用できるフライパンが見つかりませんでした。...

毎日のからだ作りに必要なたんぱく質を摂取するために、「肉・魚・卵以外で、植物性のもので、良質のたんぱく質を含み毎日摂取しやすいものはないかな？」と感じたのがきっかけでヘンプシードを食べるようになりました。寒い季節にプロテインを飲むのがきつい...

みなさんは毎日体重を計っていますか？私は毎朝、体重を計るのが日課になっています。食べ過ぎた翌日は体重計に乗りたくない日もありますが、、毎日体重を計ることで、食事量やカロリーを気にしたり、健康的な生活に役立ちます。なぜ体組成計をおすすめ？普通...

イアオラナ～(Iaorana)！今日は、楽園タヒチからの贈り物をいただきました🌺ロイヤルタヒチ・ノニピュア(NoniPure)を紹介します！ノニの効果については、過去の投稿(ノニジュース：便秘解消！免疫力UPできる)にまとめましたので、是非...

食事制限や運動をしているのになかなか下半身が痩せない、脚が細くならないとお困りの方も多いのではないでしょうか・・・もしかしたら、痩せない下半身太りの原因は浮き足が原因かもしれません。。本来は立っている際に、土踏まず以外の足裏全体が接地してい...

みなさまは毎日どんな歯磨き粉(ハミガキ粉)を使用していますか？歯周病予防や口臭予防、ホワイトニングなど、様々な種類の歯磨き粉が増えていますね！私は、毎日口に含むものだからこそ安心なハミガキ粉を使いたいと思い、数年前からせっけん歯磨き(せっけ...

植物性ミルクとして人気のアーモンドミルクを紹介します。カロリーが低く低脂肪なアーモンドミルクを毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？アーモンドミルクとは牛乳に代わる植物性のミルクです。アーモンドを水にひたし、すりつぶしてこしたもので...

みなさまホットストーンセラピーって聞いたことがありますか？最近リンパマッサージを受けた時に、数分だけホットストーンを使って背面をほぐしていただきました。メニューの詳細にホットストーンセラピーと書かれていなかったので、初めはハンドマッサージで...

みなさまは毎日味噌汁を飲んでいますか？私は、毎朝冷えた体を温める為に、かかさず味噌汁を飲んでいます。以前、旦那が愛知県に住んでいたことから八丁味噌を教えてもらったことをきっかけに、それ以来、八丁味噌が大好きになりました。今日は栄養価の高い八...