健康

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乾燥肌対策はスキンケアの基本!おすすめ対策方法

肌が乾燥すると、かゆみや粉吹きなど、あらゆるトラブルが起こりやすくなります。かといって、爪で掻いてしまうと、さらに状態が悪化することになるのです。 乾燥肌が起こる理由やおすすめの乾燥肌対策方法をご紹介しています。 乾燥肌の原因 ま...
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鼻うがい効果、1年以上やってみた私のお勧め

鼻うがい効果があるかという質問を持っている人は居ると思います。私は花粉症がひどくで、鼻炎になりやすいです。定期的に、鼻を洗うことを試そうと思いました。1年以上、結果を語りたいと思います。 そして、鼻うがい効果のメリット・デメリットにつ...
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電磁波は体に悪影響を及ぼす?おすすめの対策方法

電磁波による人体への悪影響が、世界各国でささやかれ始めています。では、本当に電磁波は私たちの体に何らかの影響を及ぼすのでしょうか。 こちらの記事では、電磁波が人体に及ぼす影響や、電磁波から身を守る方法についてご紹介していますので、ぜひ...
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木製 食器 : メタルの食器より、おすすめできる理由

どのようなスプーンやフォークをお使いですか? ほとんどの方は「金属製」と答えるのではないでしょうか。 しかし、この種類の食器には、あるデメリットがあるのです。 こちらの記事では、メタルよりも木製の食器がおすすめできる理由に...
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バター、マーガリンの代わりにギー (Ghee) を食べた方が体に良い

バターやマーガリンは、パンに塗るだけでなく、あらゆる料理に使える便利な食品です。 ところが、乳糖不耐症の方が一般の食品スーパーなどで販売されているバターやマーガリンを摂ると、腹部の膨満感や腹痛、下痢が起こることがあります。 オプ...
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歯ブラシは実は細菌だらけ!効果的な除菌方法 : 歯ブラシ除菌器

近年、「歯周病」が「糖尿病」や「認知症」に関わっていることを示す研究データが紹介されるなど、「お口の健康」が「全身の健康」に大きく関わっていることがわかってきました。 お口の健康のために、いい歯磨き粉を選択するのは大事ですが、フロスを...
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牛乳の代わりに何を飲めばいいですか?非乳製品のミルク 5選

牛乳は日本人に合わないと知っていますか?牛乳の代わりに何を飲めばいいでしょうか?牛乳ミルク以外のものを紹介します。 まず、なぜ牛乳はダメか知ったほうがいいです。 そのため、下記の記事へ参考してください。 なぜ牛乳は体に悪い...
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オリーブオイル 比較 : オススメ と 買ってはいけないオリーブオイル

日本人の中でパスタが好きな人が多いと思います。パスタと言えば、オリーブオイルですね。 みんなが好きなオリーブオイルはどのブランドになりますか? 良いオリーブオイル (オーガニックで、味と香りがいい)を探していますか? オリ...
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便秘を解消できる食べ物の紹介 (即効性)

みなさん、便秘になった経験がありますか? 2日以上、便が出なくて心配したことがありますか? 糞便が出ても、少量しか出なくて、硬いテクスチャを感じて、便秘のような症状が続いています。。。 私は便秘になったことがありますので、薬で治...
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玄米 体にいい理由 : 玄米の食べ方を知っておきましょう

玄米にはどのくらいの栄養があるのか知っている人は少ないのではないでしょうか。 玄米は白米よりも栄養価が高くオススメの健康食です。 そこで今回は、玄米の栄養価や食べ方、オススメランキングなどを紹介していきます。 玄米 体にいい・...
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