健康

靴やスニーカーを買う時、足指のところが狭いと感じたことはありませんか？ 私は何度もあります。そして、一個・二個上のサイズを選んで、我慢していました。 人は其々の足の形が違うので、自分の足が大きいので、我慢して狭い靴に入るのは普通...

国産のグラスフェッド (牧草牛) 牛肉は中々見つからないですね。 スーパーで販売されているお肉はほとんど、成長促進ホルモン剤、予防的抗生物質、遺伝子組み換え飼料を使用してしまいまして、体に良くないです！ では、国内で健康な牛肉は...

私はヨガ歴11年以上の現役のヨガインストラクターとして活動をしています。 様々なヨガマットを使ってきましたが、マンドゥカのヨガマットは一番良いです！ なので、今日はManduka (マンドゥカ)というヨガマット ブランドを紹介し...

肌が乾燥すると、かゆみや粉吹きなど、あらゆるトラブルが起こりやすくなります。かといって、爪で掻いてしまうと、さらに状態が悪化することになるのです。 乾燥肌が起こる理由やおすすめの乾燥肌対策方法をご紹介しています。 乾燥肌の原因 ま...

鼻うがい効果があるかという質問を持っている人は居ると思います。私は花粉症がひどくで、鼻炎になりやすいです。定期的に、鼻を洗うことを試そうと思いました。1年以上、結果を語りたいと思います。 そして、鼻うがい効果のメリット・デメリットにつ...

電磁波による人体への悪影響が、世界各国でささやかれ始めています。では、本当に電磁波は私たちの体に何らかの影響を及ぼすのでしょうか。 こちらの記事では、電磁波が人体に及ぼす影響や、電磁波から身を守る方法についてご紹介していますので、ぜひ...

どのようなスプーンやフォークをお使いですか？ ほとんどの方は「金属製」と答えるのではないでしょうか。 しかし、この種類の食器には、あるデメリットがあるのです。 こちらの記事では、メタルよりも木製の食器がおすすめできる理由に...

バターやマーガリンは、パンに塗るだけでなく、あらゆる料理に使える便利な食品です。 ところが、乳糖不耐症の方が一般の食品スーパーなどで販売されているバターやマーガリンを摂ると、腹部の膨満感や腹痛、下痢が起こることがあります。 オプ...

近年、「歯周病」が「糖尿病」や「認知症」に関わっていることを示す研究データが紹介されるなど、「お口の健康」が「全身の健康」に大きく関わっていることがわかってきました。 お口の健康のために、いい歯磨き粉を選択するのは大事ですが、フロスを...

牛乳は日本人に合わないと知っていますか？牛乳の代わりに何を飲めばいいでしょうか？牛乳ミルク以外のものを紹介します。 まず、なぜ牛乳はダメか知ったほうがいいです。 そのため、下記の記事へ参考してください。 なぜ牛乳は体に悪い...