みなさまは肩こり、腰痛の悩みはありますか？ ストレッチハーツという道具を使い始めたら、結構楽になりました。
私が主に感じる症状は体がだるい、首肩が痛い、全身のむくみ、全身の冷えです。
私は社会人として働き始めた20歳の時から整体や足裏マッサージ、オイルマッサージにはまってしまい、
最初は数か月に一度のペースだったのが、月に一度のペースになり、
ひどいときは土日に連休を取ったにも関わらず、月曜の仕事帰りにマッサージへ行ってしまうこともありました。
マッサージ通いは現在も続いていますが、今はやっと数か月に一度のペースに改善されました。
マッサージに行く度に、症状が解消されるとともに、気持ちもリフレッシュできる喜びがありますが、
いつかはマッサージ通いを卒業して、節約したいと思いながらも、1回3000円～のマッサージ通いから
抜け出せませんでした。
ストレッチハーツ との出会い
20代後半から定期的に休日にジム通いやヨガを始めてからは、数か月に一回と整体へ行く頻度が
減ったことにより節約にも繋がりました。
みなさま「ストレッチハーツ」というアイテムをご存じでしょうか？
私が初めて「ストレッチハーツ」を見たのは、当時通っていたフィットネスジムでのストレッチコーナーでした。
ストレッチコーナー前に「ストレッチハーツ」のDVDが上映されており、使用方法が紹介されていました。
ストレッチハーツは、凹凸のハート型をしていて、はじめは不思議な形をしているな～どうやって使うんだろ～？と疑問ばかり感じていましたが、
DVDと同じポーズを試すとすぐに効果が実感できました！！
以前から、なかなか自分の背面、腰、骨盤のコリをほぐすことは難しいと感じていた私にとって
ただストレッチハーツの上で寝転ぶだけで、こんなにもコリが解消され、一瞬にしてリフレッシュできる
ツールに魅了されました！そしてその日の夜にネットで購入したのを覚えています☺
ストレッチハーツ とは？
「ストレッチハーツ」とは俳優の保阪尚希さんがプロデュースされたストレッチアイテムです。
肩甲骨や骨盤の形に合わせて作られていて、コリ固まった肩甲骨や骨盤の筋肉をほぐしてくれます。
商品には、解説冊子と保阪尚希さんが出演されているDVDが付いていたので、様々な使用方法を映像を見ながら
一緒に試すことができます。
継続することで、全身のストレッチ、ほぐし、はがしができ、身体の柔軟性が高まり、
血行が良くなるのが感じられます。
ストレッチハーツの使い方
ストレッチハーツの上で寝っ転がり、上下に腕をパタパタと動かすポーズだけで、
肩甲骨の周辺のコリがほぐされ、体が温まるのを感じます。
ストレッチハーツの上に座ることで、骨盤周りのコリもほぐされ、
肩甲骨、骨盤以外にも腕や足裏を刺激する多様なストレッチ方法があります。
現在は、毎晩お風呂上りにストレッチハーツで一日の体の疲れをほぐすのが日課になっています。
ストレッチハーツのメリット
いつでも場所を選ばず手軽にできるのが全身のセルフケアを自分で手軽に行うことができる優秀アイテムです。
私は購入してからずっと自分の体を自分で治すツールとして愛用しています。
私は猫背で年々体の硬さを感じていたので、はじめは痛いしか感じませんでしたが、毎日続けることで、
コリも解消され全身がスッキリして体が軽く感じられました！
みなさまもマッサージ通いを減らして、一生ものの自分でセルフケアを楽しみましょう～
