便秘

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便秘を解消できる食べ物の紹介 (即効性)

みなさん、便秘になった経験がありますか? 2日以上、便が出なくて心配したことがありますか? 糞便が出ても、少量しか出なくて、硬いテクスチャを感じて、便秘のような症状が続いています。。。 私は便秘になったことがありますので、薬で治...
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玄米 体にいい理由 : 玄米の食べ方を知っておきましょう

玄米にはどのくらいの栄養があるのか知っている人は少ないのではないでしょうか。 玄米は白米よりも栄養価が高くオススメの健康食です。 そこで今回は、玄米の栄養価や食べ方、オススメランキングなどを紹介していきます。 玄米 体にいい・...
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